game bài đổi thưởng uy tín（www.vng.app）:生活郁闷？研究证实「讲干话有益健康」　每日1次提升幸福感│长寿│练肖话│卡虎烂│TVBS新闻网

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日前网路疯传有个「长寿习惯排行榜」，前3名竟是「练肖话」、「卡虎烂」、「喇猪赛」，引起话题。不过近日美国堪萨斯大学研究发现，与朋友进行有品质的对话，如叙旧、开玩笑等，不但有助于增加幸福感，还能降低压力，对身心灵都相当有帮助。

&nbsp据《每日科学》（Science Daily）报导，友谊专家杰弗瑞·霍尔（Jeffrey Hall）表示，许多研究曾表明，与他人互动越多次会让人感觉不那么孤独且更快乐，等于跟朋友聊1次天，就能提升日常幸福感。

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《传播研究》（Communication Research）找了5个大学、900多名受试者，在疫情封城之前、封城期间、解封之后，每天进行叙旧、有意义的谈话、开玩笑、关心，倾听、重视他人及他们的意见、发自内心的赞美，并在当晚报告他们的压力、焦虑感、幸福感、孤独感及一天的生活品质。结果证明，不论进行哪种沟通，都可以有效让人在一天结束时感到更快乐。

 
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霍尔指出，多亏现在多了社群网站，人与人之间的连结不仅限于面对面，利用社群网站、文字讯息交流也可以提升幸福感。由此可证明每天腾出一点时间与朋友聊天，不但会降低压力，还能让日子过得更好。

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